東莞小區(qū)老人康體運(yùn)動健身器材

戶外健身器材
戶外健身路徑，又叫室外健身路徑，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動鍛煉的器材和設(shè)施。保修一年，器材安全使用年限為10年。
室外健身路徑類型：
1、力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。
2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
4、柔韌型器械：壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
5、耐力型器械：類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。當(dāng)然，戶外公園健身路徑有很多用途，以上分類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。