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錘醫堂冬練三九

“三九”天是一年中最冷的時候,在數九寒冬之際鍛煉不僅能鍛煉人的堅強意志,增強體質,還能鍛煉人們對寒冷的適應能力,防止發生各種疾病。
全身運動鍛煉后,呼吸加深,消化能力加強,新陳代謝旺盛,改善了身體條件,健康水平和運動成績就會隨之提高。
“冬練三九”這句諺語,就是人們在長期鍛煉總結出來的寶貴經驗。

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