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跑步機*可以很靠譜
有讀者表示，為了*自己買了臺幾千元的跑步機，但一段時間下來，自己的體重和身材變化并不大。據(jù)l健身工作室私人教練
跑步時間要合理
有人自己在家跑步的時候并沒有時間規(guī)劃，狀態(tài)好跑一個小時，狀態(tài)不好就跑十幾分鐘。“跑步時間太短，身體來不及，消耗掉的只是肌肉內儲存的熱量，加個餐就補回來了。而跑步時間太長會讓身體進入過載狀態(tài)，不僅不能消耗脂肪，反而會導致基礎代謝下
總的來說，跑步機的優(yōu)點還是大于缺點的。對于初跑者來說，多功能跑步機多錢一臺，使用跑步機并無不可。需要注意的是，跑步機要及時年檢和修理，一旦運行異常，就要及時修理，否則很容易使我們受傷。另外，因為跑步機相對枯燥，所以很多人喜歡在跑步的時候看視頻，多功能跑步機哪家好，其實這樣睛損傷較大，如果實在無聊可以戴著耳機聽聽音樂。
（3）跑步機需要比較大的室內空間；機器的震動也會影響左鄰右舍；跑步機在運作的時候，會產生摩擦，導致機器升溫而發(fā)出霉味。
對于接觸跑步機不夠深入的人群來說，怎樣選購跑步機?家用跑步機什么牌子好呢?
1、安全。對于安全來說，首先要求具有被動的安全磁鎖功能，永城多功能跑步機，就是當你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺的情況，能夠迅速的停止跑帶，多功能跑步機多少，防止發(fā)生嚴重的事故。舒華跑步機具備了這一功能，在跑步機上配備了緊急停止按鈕和安全鎖，安全問題齊下。
2、跑步機的持續(xù)輸出功率：請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是輸出功率，有一些不良廠商在產品說明中以功率來混淆用戶。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量。
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