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普拉提橡木塑型減脂器材二合一訓練床

1普拉提可以滿足很多人的運動需求
例如:塑型,減脂,矯正脊柱,產后恢復等等普拉提都是可以同時去做針對性訓練的。
2普拉提強調核心運動
普拉提運動都是以核心為出發點,進行訓練的,核心訓練是從胸部以下,襠部以上,整個軀干上下前后左右的整體構成,叫做核心肌肉群。當你身體發力時,就是這個核心肌肉群共同收縮,讓軀干形成一個穩定的整體。
3普拉提是產后修復好幫手
產后很多媽媽們,因為各種問題,造成小肚腩突出,漏尿,想要瘦出小蠻腰,就需要鍛煉肺部深層肌肉,而普拉提就是鍛煉的深層肌肉群,可以很好的去做產后修復。

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