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醫生眼中*的好視力標準對于*來說,正常視力的標準是矯正視力1.0。矯正視力可達到1.0,只要不是高度近視(近視度高于600度,由于眼底萎縮性改變,周邊視力/視野可能受到影響),排除其他眼疾,我們都可以說是正常視力。
而醫生更關注的是矯正視力,也就是戴上眼鏡能看到的很好的視力。
那么,裸眼視力是不是越高越好?需要注意的是:過高的裸眼視力(如1.2、1.5)往往代表狀態,視力防控矯正,這樣的人群往往容易過早的老花。
通過對于生活的觀察以及一些現代數據的統計,我們發現近視人口在青少年群體的比例大幅度的增加,由于學習以及各種電子產品的緣故,使得視力變差已經逐漸的成為一種常事。*的視力改善糾正不是一件容易的事,蕪湖視力防控,除了通過一些醫學上的措施之外,相應的還可以配合食療的方法。
1、類胡蘿卜素。類胡蘿卜素能促進視紫質達到正常含量,從而避免暗視野之后出現強光睛所造成的損害。此外,還可以*夜盲癥、、*癥以及軟化癥。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果,防控視力加盟,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、維生素a。它能構成表面的感光物質,夜盲癥就是缺乏維生素a引起的。長時間盯著計算機屏幕,會大量消耗維生素a。常見的富含維生素a的食物是動物內臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、*等綠黃蔬菜等,因為β胡蘿卜素在體內平均有1/6會轉化成維生素a。不過,維生素a、β胡蘿卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
3、b族維生素。它關系著視*的健康,也有保護的作用。缺乏b族維生素,容易出現變、眼睛畏光、視力模糊、流淚等癥狀。富含b族維生素的食物有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物,還有、瘦肉、牛奶、豆類等。
4、維生素c。維生素c可減弱紫外線與氧氣睛晶狀體的損害。富含維生素c的食物有新鮮大棗、柑桔類、山楂、草莓,獼猴桃、番茄等。
如果我們已經掌握儲備的度數,是有很多干預措施不讓它消耗得那么快,那么近視的苗頭就得到*。
1、戶外運動
研究表明,每天2h或每周10h得戶外活動(主要是戶外光照暴露,與是否運動無關)能有效降低近視得發病率。
2、近距離用眼
近距離工作過近、時間過長密切相關,所以要注意近距離用眼時間與姿勢。
3、建立眼屈光發育檔案
包括曲率、眼軸、擴瞳與小瞳驗光結果、眼壓、身高等,還有的視功能檢查,請眼視光醫師分析評估孩子眼睛的各種參數,制定科學干預方案。
例如,6歲的兒童,只有75度,視力防控公司,預測很快發生近視,如果視功能結果顯示有調節不足,外隱斜,則可能需要作相應的視覺訓練,避免眼睛的不適癥狀導致近視的發生。
所以近視不可怕,也是可以避免的。而家長的及時關注,并做到以上近視防控三部曲,為孩子的眼健康提供更加燦爛的明天,也是我們近視防控的意義!
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